الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اهمية وجبة الافطار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شمعه تحترق
المدير
المدير
avatar

انثى عدد الرسائل : 191
الموقع : في بيتنا
العمل/الترفيه : النت
تاريخ التسجيل : 23/04/2008

مُساهمةموضوع: اهمية وجبة الافطار   الجمعة أبريل 25, 2008 6:02 pm





الإفطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية
المؤدية الى الوفاه المفاجئه.

النصيحة هي عدم إهمال الإفطار!

إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!
البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار



'وجبة الإفطار هي أهم وجبة '


لمـــاذا؟





فطور على الطريقة المغربية


لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ



كيــــــف؟





صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم
بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.




في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم
التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت
ان الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك إفطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي
وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.







فاذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل
حبوب الشوفان المجروش او النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

ان وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا قدر الله.










إذا لسلامتك بإذن الله لا تُهمل وجبة الإفطار أبداً.......




مثل جديد بخصوص الإفطار

لا صار حـُبك عســــــــــل مخلوط مع قشطــــــــــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موت فيني واندفن فيك
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

انثى عدد الرسائل : 43
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الأحد أبريل 27, 2008 9:20 am

شكــــرا اختي شمعه Very Happy
على هذي النصيحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
معاند الوقت
عضو مستجد
عضو مستجد
avatar

ذكر عدد الرسائل : 25
تاريخ التسجيل : 27/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الأحد أبريل 27, 2008 6:26 pm

تسلمين شمعه على احلى نصيحه دمتي لناا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شمعه تحترق
المدير
المدير
avatar

انثى عدد الرسائل : 191
الموقع : في بيتنا
العمل/الترفيه : النت
تاريخ التسجيل : 23/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الأحد أبريل 27, 2008 11:27 pm

مشكورين اخواني على مروركم العطر

دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مغرورهـ
المشرف العام
المشرف العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 240
العمر : 24
العمل/الترفيه : الخواطر
المزاج : مروقه !!!
تاريخ التسجيل : 26/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الثلاثاء أبريل 29, 2008 3:29 am

مشكووورة على النصيحه

تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ولــــــ المدينة ــــــد
المدير
المدير
avatar

ذكر عدد الرسائل : 78
المزاج : نعسااااااان !!!!
مزاجي :
تاريخ التسجيل : 23/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة الافطار   الأربعاء أبريل 30, 2008 5:23 am

شوكرا شمعه

والله ماكنت ادري ان الفطور مهم


وان شاء الله ما راح اسيب الفطور مهما حصل


دمتي لنا بودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alsabbah.mam9.com
 
اهمية وجبة الافطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همس المشاعر :: هـــــمـــــ•¦[ ₪ المنـتديـات الـخـاصـة الإجتماعيات₪ ]¦• ــــــــــس :: همس الطبخ-
انتقل الى: